Melanie Spötter vom MTV Salzgitter stellt Übungen für Kraft und Beweglichkeit vor. Diese werden ab dem 12. Februar jeweils wöchentlich im Wochenmagazin "TV38 Kompakt" ausgestrahlt.

Nach der Ausstrahlung werden die Übungen auch auf dem YouTube-Kanal…

***Sport trotz Corona*** 

Die 25. Fitesseinheit beinhaltet 8 Tough-Class-Kraftübungen. 
4 Übungen werden 3 x wiederholt, eine Übung dauert 60 Sekunden.    
                          
1. Übung - Jumping Jack
2. Übung - Umgekehrte Plank
3. Sit ups
4.…

***Sport trotz Corona***

In der heutige 24. Fitesseinheit stellt euch Melli einige Übungen speziell für den Bauch-Beine-Po Bereich vor. Insgesamt sind es 2 Durchgänge mit jeweils 3 Übungen. 1,5 Minute pro Übung

Los geht`s!

Alle Übungen mit oder ohne…

Den Link für die Teams Videokonferenz bekommen MTV Mitglieder direkt von Melli?

In der 23. Fitnesseinheit zeigt euch Melli NEUE Kraft- und Cardioübungen, an denen ihr euch richtig auspowern könnt!

Die einzelnen Stationen sind im MTV Mehrzweckraum aufgebaut.  Die Nutzung des Raumes ist für alle MTV Mitglieder allein oder…

In der heutigen Fitnesseinheit stellt euch Melli einige Übungen speziell für den Bauch-Beine-Po Bereich vor. Insgesamt sind es 4 Durchgänge mit 6 Übungen.

Los geht`s!

1.Runde

Drei Übungen hintereinander durchführen. Entweder 1,2 oder 3 Minuten. Ohne…

In der heutigen Fitnesseinheit zeigt euch Melli einige Übungen aus dem Bereich "Tough Class".

60 Sekunden Belastung pro Übung.

1) Schnelle Füße                                                       

2) Plank

Übungen 1 und 2 zweimal ohne Pause…

Heute stellt euch unsere Marie 10. Übungen am Trampolin vor.

Jeweils 5 Cardio- und 5 Kraftübungen - 1 Minute Belastung.

Los geht`s:

1) Leichtes Joggen

2) Liegestütze

3) Twist

4 ) Sit-Up

5) Jumping Jack

6) Dips

7) Skipping

8) Bridge

9) V-Jump

10)…

5 Übungen - 1,5 Minuten eine Übung. Zwischenübung jeweils 1 Minute

1) Froschübung

2) Einbeiniges Beinheben - links

3) Seitliches Beinheben - links

4) Einbeiniges Beinheben - rechts

5) Seitliches Beinheben - rechts

Bitte passt diese Übungen eurem…