☆ REHA TROTZ(T) CORONA☆

Salzgittter Zetiung vom 11.12.2020 - Michael Hahn

Ausgeglichen und gesund durch den Winter

Fitness-Serie Rehatrainerin Nicola Basso gibt unter anderem hilfreiche Tipps gegen kalte Füße.

Salzgitter-Bad Rehatrainerin und…

In der heutigen Fitnesseinheit stellt euch Melli einige Übungen speziell für den Bauch-Beine-Po Bereich vor. Insgesamt sind es 4 Durchgänge mit 6 Übungen.

Los geht`s!

1.Runde

Drei Übungen hintereinander durchführen. Entweder 1,2 oder 3 Minuten. Ohne…

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Salzgittter Zetiung vom 11.12.2020 - Michael Hahn

Einfaches Sportprogramm mit dem Besen

Fitness-Serie Nicola Basso zeigt Reaktionsübung und empfiehlt Wintergemüse zur Immunstärkung.
Für die heutige Koordinationsübung wird ein…

☆ REHA TROTZ(T) CORONA☆

Salzgittter Zetiung vom 04.12.2020 - Michael Hahn

Gleichgewicht und entspanntes Atmen

Fitness-Serie Trainerin Nicola Basso erklärt einfache Übungen zum Nachmachen für Zuhause.

Die Salzgitter-Zeitung sorgt während des…

In der heutigen Fitnesseinheit zeigt euch Melli einige Übungen aus dem Bereich "Tough Class".

60 Sekunden Belastung pro Übung.

1) Schnelle Füße                                                       

2) Plank

Übungen 1 und 2 zweimal ohne Pause…

Heute stellt euch unsere Marie 10. Übungen am Trampolin vor.

Jeweils 5 Cardio- und 5 Kraftübungen - 1 Minute Belastung.

Los geht`s:

1) Leichtes Joggen

2) Liegestütze

3) Twist

4 ) Sit-Up

5) Jumping Jack

6) Dips

7) Skipping

8) Bridge

9) V-Jump

10)…

☆ REHA TROTZ(T) CORONA☆

Atmungsübung am frühen Morgen soll die Lungenfähigkeit stärken

Salzgitter - Zeitung vom 26.11.2020

Die Fitnessexpertin und Heilpraktikerin Nicola Basso erklärt in unserer Serie #stayatHomeWorkout die effektivsten Übungen für…

Start unserer neuen Fitnessserie "REHA Workout- STAYATHOME"

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Bericht aus der Salzgitter - Zeitung vom 23.11.2020 - Michael Hahn

Corona-Lockdown trifft vor allem den Rehasport

Fitness-Serie Trainerin Nicola Basso vom MTV…

5 Übungen - 1,5 Minuten eine Übung. Zwischenübung jeweils 1 Minute

1) Froschübung

2) Einbeiniges Beinheben - links

3) Seitliches Beinheben - links

4) Einbeiniges Beinheben - rechts

5) Seitliches Beinheben - rechts

Bitte passt diese Übungen eurem…