1. FEBRUAR

20 Armkreise (vor & zurück) und 20 Liegestütze

Armkreise: Schulterbreiter, aufrechter Stand, Arme gestreckt am Körper, dann Arme kreisen lassen (beide nach vorne/ zurück oder entgegengesetzt, d.h. ein Arm kreist vorwärts & der andere…

Das vielseitige Work-out nach Joseph Pilates verbessert Haltung und Kondition, stärkt und macht flexibler. Das Pilates-Training konzentriert sich auf die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse. Gestärkt werden also vor allem die Bauch- und…

Ausschneiden, Kleben und schon beginnt euer Würfel-Workout!

VIEL SPAß !!!!

#mtvsalzgitter1863

#miteinandertrotzvirus

#kidsfun

#bewegungkinder

Unsere neuste Aktion für Euch ?‍???

Wir werden euch in den kommenden Wochen in loser Folge unterschiedliche Vorschläge für Koch- und Bewegungsideen vorstellen. Der Anfang wurde bereits durch unseren MTV Bewegungswürfel gemacht??

#mtvsalzgitter1863

#m…

Ab dem 01. Februar startet die neue Pilates-Challenge mit unsere Trainerin Daniela Kuhnt.

Runter vom Sofa - fit ins Jahr!

Wer kennt sie nicht? Die Sache mit den guten Vorsätzen im neuen Jahr?

Der Anfang ist oft gemacht, doch dann geht es los - nur…

***Sport trotz Corona*** 

Die 25. Fitesseinheit beinhaltet 8 Tough-Class-Kraftübungen. 
4 Übungen werden 3 x wiederholt, eine Übung dauert 60 Sekunden.    
                          
1. Übung - Jumping Jack
2. Übung - Umgekehrte Plank
3. Sit ups
4.…

***Sport trotz Corona***

In der heutige 24. Fitesseinheit stellt euch Melli einige Übungen speziell für den Bauch-Beine-Po Bereich vor. Insgesamt sind es 2 Durchgänge mit jeweils 3 Übungen. 1,5 Minute pro Übung

Los geht`s!

Alle Übungen mit oder ohne…

Den Link für die Teams Videokonferenz bekommen MTV Mitglieder direkt von Melli?

In der 23. Fitnesseinheit zeigt euch Melli NEUE Kraft- und Cardioübungen, an denen ihr euch richtig auspowern könnt!

Die einzelnen Stationen sind im MTV Mehrzweckraum aufgebaut.  Die Nutzung des Raumes ist für alle MTV Mitglieder allein oder…