Heel Raise - Planke

Heel Raise: Die Übung wird auch Fersenroller genannt. Gerade hinstellen und auf die Zehenspitzen nach oben rollen und langsam wieder zurück auf die Fersen. Diese Übung eignet sich prima für die mehrmalige tägliche Anwendung, sei…

Auf- & Abrollen  -  20 Korkenzieher

Auf- und Abrollen: Im Stand die Knie leicht beugen, dann mit dem Ausatmen Wirbel für Wirbel nach vorne beugen/ abrollen. Rücken rund machen, Dehnung halten. Dann mit dem Einatmen wieder Wirbel für Wirbel in die…

1. FEBRUAR

20 Armkreise (vor & zurück) und 20 Liegestütze

Armkreise: Schulterbreiter, aufrechter Stand, Arme gestreckt am Körper, dann Arme kreisen lassen (beide nach vorne/ zurück oder entgegengesetzt, d.h. ein Arm kreist vorwärts & der andere…

Das vielseitige Work-out nach Joseph Pilates verbessert Haltung und Kondition, stärkt und macht flexibler. Das Pilates-Training konzentriert sich auf die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse. Gestärkt werden also vor allem die Bauch- und…

Ausschneiden, Kleben und schon beginnt euer Würfel-Workout!

VIEL SPAß !!!!

#mtvsalzgitter1863

#miteinandertrotzvirus

#kidsfun

#bewegungkinder

Unsere neuste Aktion für Euch ?‍???

Wir werden euch in den kommenden Wochen in loser Folge unterschiedliche Vorschläge für Koch- und Bewegungsideen vorstellen. Der Anfang wurde bereits durch unseren MTV Bewegungswürfel gemacht??

#mtvsalzgitter1863

#m…

Wir sind der Meinung... das war spitze!

Unsere erste Rewe – Sammelaktion „Scheine für Vereine“ war ein voller Erfolg!

Unglaubliche 4340 Scheine wurden für den MTV Salzgitter gesammelt. Wir konnten somit unseren Verein mit den gesammelten Scheinen mit…

Ab dem 01. Februar startet die neue Pilates-Challenge mit unsere Trainerin Daniela Kuhnt.

Runter vom Sofa - fit ins Jahr!

Wer kennt sie nicht? Die Sache mit den guten Vorsätzen im neuen Jahr?

Der Anfang ist oft gemacht, doch dann geht es los - nur…

Für unsere MTV Mitglieder haben wir ab jetzt in der kleinen MTV-Sporthalle einige Kraft- und Cardiostationen aufgebaut. Die Halle könnt ihr unter den bekannten Bedingungen des Individualtrainings für eine Trainingseinheit buchen.

Weitere…